miércoles, 9 de septiembre de 2015

Fin de semana alimentación consciente y yoga


¡¡Hola!! Ya estoy de vuelta, o mejor "de vuelta y vuelta"...


Con muchas ganas de nueva temporada, con muchos proyectos para contarte...Aquí va el primero, a ver qué te parece, me encantaría que vinieras:






Mi amiga y profesora de yoga Itziar Etxebarria   http://satyayoga.es/    y yo, te proponemos  pasar un fin de semana aislad@ de los ruidos cotidianos, para que permitas que sean tus sentidos los que te guíen y no los “ tengo que” . Un tiempo reservado a practicar, aprender, experimentar y degustar herramientas para tu bienestar, tanto físico como emocional, mental y espiritual.

Y  esto en plena naturaleza, en un marco excepcional. En Tertanga, Alaba, a 5 kms de Orduña, carretera A-4605. Te dejo el enlace de la casa:  http://www.tertangakoetxea.org/ 


Un acercamiento de lo humano y lo divino, con una única condición, tiene que ser divertido.











*PROGRAMA*

Viernes 23 octubre 2015

-20.00 h: bienvenida, presentación del programa y del grupo.

-21.15 h: meditación guiada

-21.30 h: cena

-22.30: charla-coloquio “cuerpo-mente”


*las comidas, cenas y desayunos serán veganas con influencia macrobiótica, y de origen orgánico.



Sábado 24 octubre 2015

-7.30 h: meditación guiada y canto de mantras

-8.30 h: asanas hatha yoga

-10.00 h: desayuno

-11.00 h: taller de cocina consciente: -introducción a la nutrición energética

                                                       -cocinamos un menú de otoño completo: verduras, cereal, legumbre, alga, pickle

                                                       - “nos comemos lo guisado”


-16.00 h: paseo guiado por los alrededores de la estancia.

-18.30 h: asanas hatha yoga

-20.30 h: cena y demostración de cómo hacer una sopa de miso y sus porqués.

-22.00 h: lectura guiada y tertulia

-22.45 h: meditación guiada



Domingo 25 octubre 2015

-7.30 h: meditación guiada y mantras

-8.30 h: asanas hatha yoga

-10.00 h: desayuno

-11.30 h: rueda de integración. Recogemos y nos despedimos.





*PRECIO y RESERVA DE PLAZA*

150 euros por persona. Incluye actividades, comidas y estancia.

El número de plazas está limitado a 20.

*Si te inscribes antes del 4 de octubre, te beneficias de un descuento del 20%.


Para inscribirte has de ingresar 50 euros, indicando tu nombre y apellido, en el siguiente número de cuenta:

Bbk  2095 0074 609105661333


Tienes que traer saco de dormir y/o ropa de cama, toalla…

Ropa cómoda, tal vez txubaskero por si aca y calzado adecuado.





*CONTACTO*

Ante cualquier duda o pregunta, no dudes en contactarnos:

Itziar                     650 535 516     satyayoga@satyayoga.es

Nieves                   637 833 177     ladietadenieves@gmail.com

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